我們常說(shuō)心態(tài)是有傳染性的，比如平時(shí)，如果我們心情不好，是不是就會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人的心情也不怎么樣?有可能是我們把這種心態(tài)傳染出去的，也有可能是別人傳染給我們的，這種傳染是無(wú)形的。每天早上起來(lái)后去到學(xué)校或是作其他的見(jiàn)到別人的第一面如果是沉悶的，就算別人極力掩蓋，我們還是能感覺(jué)的到，這樣就有可能影響我們一天的心情。回到考試，如我們碰到一道很刁鉆的題，解了好久也沒(méi)有解出來(lái)，這樣肯定是要先放棄的，可是這種煩躁的心情還在，如果我們不加以調(diào)整，心情就會(huì)帶到下一題。人在心情舒暢的時(shí)候思想最活躍，這樣勢(shì)必會(huì)影響其他題的發(fā)揮。

       可以這么說(shuō)，不僅僅是考知識(shí)和能力，還有一種考試的心態(tài)，這個(gè)也很重要。就算我們通過(guò)考試了，那么的事情會(huì)更加的煩躁和令人頭疼。如果沒(méi)有一種克服萬(wàn)難的精神，相信也不會(huì)有所作為。

       良好的考試心態(tài)表現(xiàn)為：積極自信，豁達(dá)正向。你應(yīng)該保持平常心態(tài)，也就是跟平常差不多的心態(tài)。因?yàn)榭荚嚥�沒(méi)有什么了不起，跟平時(shí)練習(xí)差不多，只不過(guò)是練習(xí)的分量重了，練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，根本不值得怕，要做到“眼中無(wú)考試”。

       你可以通過(guò)積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)能喚起良好的情緒，可以采用不同的自我暗示語(yǔ)。緊張時(shí)，可以默念“放松、放松、放松”。心情煩躁時(shí),可以默念“平靜、平靜、平靜”。心灰意懶時(shí),可以默念“我行、我行、我行”。從而增強(qiáng)自信心。 

       你也可以通過(guò)自我安慰，來(lái)穩(wěn)定情緒，鼓舞士氣。如果有題目一時(shí)不會(huì)做，可以這樣想：我做不出的，別人也做不出；別人做的出的，我也做得出；但我做得出的，別人不一定能做得出。